Es un Programa de entrenamiento para Deportistas principiantes o profesionales con 10 niveles de Resistencia y 20 Secciones. Estas Pruebas o Secciones se llaman Trial Rural Fitness se Practican sobre el Sendero Fitness Privado de Colombia (Sendero las Brumas).
Todo esto para la preparación para la Competencia Run Rural Fitness Cup 2017 que se llevara acabo por Cronometro en nuestro predio privado.
Sendero Ecológico las Brumas, Sendero Privado, predio las brumas, ubicado en la cordillera de la Cerbatana (Páramo del Duende) en el Municipio Calima Darien, Valle del Cauca, Colombia.
Tres Clasificaciones:
- Tipo A: (Relax) sedentarios y/o quieren realizar una actividad para salir de la rutina.
- Tipo B: (Perder Peso) Deportistas recurrentes, van a gimnasio, entrenan en casa y/o practican algún deporte, no tienen ninguna patología.
- Tipo C: (Rendimiento), van a realizar competencias y/o ganar resistencia.
El entrenamiento de cuerpo completo Trial Run Rural Fitness ofrece una rutina de fortalecimiento integral que incluye ejercicios para los hombros, la espalda, el pecho, los brazos y las piernas.
Quieres Ser un Master Run Rural Fit:
Sigue nuestro Programa Completo total 20 Semanas y se dividen así:
- Clasificación Tipo A (Entrenamiento para Iniciar) Relax, Para Novatos o Sedentarios, Este programa para salir de la rutina consta de 6 entrenamientos o Secciones se hace 1 vez a la semana durante 6 semanas. Después de estas 6 semanas tu cuerpo ya se habrá acostumbrado a este programa y tendrás que introducir más variedad para conseguir más resultados.
- Clasificación Tipo B (Perder Peso) Este programa ha sido desarrollado especialmente para aumentar tu metabolismo y hacer que subas de masa muscular, Este programa para quemar grasa consta de 4 entrenamientos o Secciones se hace 1 vez a la semana durante 4 semanas.
- Clasificación Tipo B ( Master ) El programa de rendimiento ha sido desarrollado especialmente para mejorar tu fuerza, tu destreza y tu capacidad de resistencia. Este programa de fuerza de 10 entrenamientos o Secciones se hace 1 vez a la semana durante 10 semanas.
La Certificación Master Run Rural Fitness se expide al deportista con las 20 secciones finalizadas y damos fe que puede competir de manera óptima en cualquier prueba que exija su disciplina.
